Jag har ju blivit en riktig atlet på senare tid. För att jag vill att kroppen ska vara snygg så länge som möjligt. Mina svältår är över, nu äter jag MYCKET bra mat var tredje timme och sliter som ett djur på gymmet. Min kille piskar på mig, han skriker och ryter om jag inte gör som han säger, till nästa sommar kommer jag att vara ett muskelpaket. Men kroppen börjar redan ta form. Rumpan är tajtare och mer upp, magen har fått defenition, axlarna och armarna börjar tighta till sig. Svälta sig funkar bara när man är tonåring, när man är gammal som mig måste man träna för att inte huden ska hänga och se förjävlig ut. Men det bästa är givetvis att träna sig igenom hela livet, då slipper man ju slita så mycket som jag gör nu. Här är lite förslag på magövningar som jag kör nästan dagligen, det var på tiden va?;)
Ikväll ska jag springa Midnattsloppet på söder i stockholm, jag har laddat upp med kolhydrater till frukost, igår sprang jag 7,5 km på 35 minuter så jag är i bra form ska ni veta. Jag älskar att vara stark! Är det någon av er som ska springa ikväll?
LOVE
Carolina
Comments
VI SYNS IKVÄLL.....jag springer 7,5 på42min,så du lär ju lubba förbi mig. vi syns Kramiz
Go girl! Lyck till
Tusen o åter tusen tack för din respons.. Jag blev så glad när du visade lite bilder på magövningarna. Jag har tjatat som en tokig om detta.. :) Nu jä**lar ska jag me börja med att få ordning på dallret.. som du säger svälta när man e lite äldre ser bara så fult ut..man blir rynkig.. o det vill man ju inte :) LOVE Mona
Hur ska ska du hålla motivationen uppe till nästa sommar? har du några bra knep att dela med dig av- jag behöver dom ;)
Vad du är duktig!! KRam
Jag tror allt att jag drar ut med min hund på våran lilla walk :D Älskar att du har börjat leva en sån bra livsstil. Får mig att vilja träna bättre och ta efter dig!
Tusen tack för bilderna som jag har tjatat om i veckor nu.. :) Nu ska jag börja träna bort dallret på riktigt. Jag håller med, svälta sig när man e äldre ser inte klokt ut.. man blir ju bara rynkig. o det vill man ju inte. Så nu ska jag spotta i nävarna o köra hårt, LOVE Mona
TILL DEN "NYA CAROLINA"..... WOW säger jag bara . Du är verkligen beundrandsvärd. Vilken energi, vilket ös. Härligt att se och läsa om din sunda livsföring. Kroppen och hälsan blir därefter, alltså på topp. Snygg som bara den. Huden strålar och hela du utstrålar en massa positiv energi. Med en bra hälsa kommer mer energi när man är frisk, stark och utvilad. Och med det kommer mera ork för jobb eller den business man sysslar med. Och kanske nya framgångar. En god cirkel som bidrar till en massa positiva bieffekter. Och man mår ju bara såååå bra när man sköter sin kropp och äter förnuftigt. Vilken bra förebild du är, inte minst för sådana som svälter sig och/eller festar järnet och tror att det är det som livet går ut på. SNYGGT JOBBAT GYNNING - ALL HEDER ÅT DIG. VAR STOLT ÖVER DIG SJÄLV. Lycka till på Midnattsloppet ikväll. LOVE AND PEACE
Jag ska inte springa men min älskade pappa ska det och han är 71 år.... Lycka til i kväll!
Riktigt gott att se dig träna!!! Att svälta sig funkar bara när man är ung ja =) och att träna är ju så jäkla gött =) man får utlopp för så mkt =) och rensar hjärnan på ett helt annat sätt =) Träna på Carro!
Carolinaaa! Du är så grym. Innan jag dör så ska jag se till att träffa dig, hör du det? Min stora förebild!
Go Carolina, go!!!!
Hej! Jag älskar att vad du än gör är du snygg. ge mej ett recept på detta. att känna sig snygg och framförallt NÖJD med sej själv varje dag. jag älskar allt du gör. att du säger vad du tycker, att du gör vad du tycker framförallt. Give it to me?? Kramar Jenny
Vi ses i spåret! :)
Visst är det så, att träna är bättre. Man mår bättre orkar mer och man får och kan äta. Men de tar ju sån tid att nå till den kroppen man vill ha........de andra går ju fortare tråkigt nog. Och med allt man läser om hur man ska se ut-ja du fattar så är det ju lättare att fuska sig till en snygg kropp än att slita o kämpa sig till den. Lycka till med träningen-du är verkligen motiverad och de är ju de man behöver för att hålla hela vägen kram <3
Skinn å ben är inte pretty.
har du slutata att röka?
Jag måste bara säga att du är grym som tränar så mycket! Du ska vara stolt över dig själv! Bra jubbat!
Lika gammal som du?! Du är vell 30-31 och det är ingen ålder carolina! (: LOVE ELIN
Vilken grym kropp du har! Jag vill ocksa vara smal! Tips nagon? Kram Jenny
Vackra du!!! Det är nu som du ger sunda tips till oss yngre som ser upp till dig, kan du inte lägga ut fler träningsövningar? Helst varje dag, så får vi insperation till att träna!!kram
Jag blir så himla inspirerad av att läsa din blogg! Jag försöker själv komma igång med min träning, men det har varit lite trögt. Men nu jävlar, nu ska det hända! Jag undrar om du har lite tips på bra övningar till armarna som man kan göra utanför gymmet? Tack för en inspirerande och underhållande blogg!
Hej Carolina!! Jag verkligen älskar din blogg. Den är så inspirerande. Fortsätt uppdatera. Jag har tränat hela mitt liv på elitnivå men har precis lagt av med det, däremot kommer jag aldrig sluta att springa. Jag har även skärt ner på kolhydrater men skulle vilja veta vad du äter under en dag? Kan du blogga om det? Skulle vara jättebra om du delar med dig. Kramar Erika
Var finner du insperation och pepp till ditt lugn och din flitighet med träning! Jag vill också ha ett sånt där sug du verkar ha när du tränar! Du är en grym förebild! HAr du några tips på hur man kan finna peppet till träning. jag vet att jag kan lyckas med träningen. men jag behvöer en spark i baken och komma igång. ge mig ett mål. vad som helst.
http://www.frilansfoto.nu/2010/08/15/midnattsloppet-2010/
Tips för tjejfester.. hyr en naken kille som uppassare
Måste börja med att skriva att det är oerhört bra att du berättar om den sunda träningen du för tillfället utövar men att säga att man endast "ser bra ut när man som ung svälter sig" tycker jag kanske inte det bästa sättet att uttrycka sig. Jag tror jag kan förstå hur du menar men uttrycket låter menande på det sättet att det är ett okej sätt för unga att hålla sig slanka på. Jag tycker detta är fel då du är en stor rollfigur för många kvinnor, unga som gamla. Jag säger detta med all välmening men vill samtidigt påpeka vikten av att uttrycka sig på rätt sätt. Jag är själv 21 år gammal och har haft problem med vikten (eller egentligen min självbild) som så många andra och att höra eller läsa sådana saker när man är sjuk kan vara farligt. Annars sjukt trevlig blogg och heja dig som är sund!
sparang inte midnattsloppet men sprang city loppet i linköping på 7 km på en tid 36 min, slutade röka för 25 dagar sen och känner mig riktigt stolt över den tiden så jag kommer ha något att slå 36 min vill komma ner på 30 om inte under det =). En fråga såg att du tränar magövningar dagligen eller läste jag fel ? pratade med en polare som tränar gym å jag sa att jag för sit ups 100 om dagen och han sa jag skulle göra det enbart 2 dagar i veckan så man inte får puttmage av musklerna, men ser att inte du har det. Hur gör du ?
Det här gillar jag! Att du har ändrat din livsstil och börjat att träna och att äta bra! Kanon! Nej, jag har inte startat i Midnattsloppet, däremot har jag läst om dig i tidningen idag, att du gjorde det, och kom in på en bra placering. Hmm...jag lägger ju kort också, så titta in om du vill;)
Kan du inte skriva lite mer om ditt kost och träningsupplägg?
KAN du inte tipsa mig om bra mat, träning osv? Jag har tränat i ca 3 år men kan inte ge fan i sötsakerna!! Hur finner jag motivation till att göra löpträning? Jag är ute efter att få en slank kropp men det verkar omöjligt
Comment
By submitting a comment you grant Carolina Gynning a perpetual license to reproduce your words and name/web site in attribution. Inappropriate and irrelevant comments will be removed at an admin’s discretion. Your email is used for verification purposes only, it will never be shared.